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一分鐘擺脫負面情緒

雷楊

一分鐘擺脫負面情緒

《一分鐘擺脫負面情緒》提供了9個最簡單的心理方法，在你情緒不好時，可以幫助你快速完成以下心理過程：20秒內洞察負面情緒的產生原因、20秒內覺察負面情緒背后的正面動機、20秒內完成情緒轉換、1分鐘后，你會發現，你已經成功擺脫負面情緒的困擾，并從中獲得正能量，擁有更為平和、愉悅的心情。

ISBN: 9787511326645

Dewey Class. No.: 158.1 LY

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