年過40, 健康不要亮紅燈 (Record no. 3581)
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| 001 - CONTROL NUMBER | |
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| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
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| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9789571343501 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE | |
| Transcribing agency | Booku |
| 082 ## - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER | |
| Classification number | 610 LXR |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | 林欣榮 |
| 245 ## - TITLE STATEMENT | |
| Title | 年過40, 健康不要亮紅燈 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | 守護健康，守護愛<br/>四十歲，是人類老化的一個重要關卡。在中國歷代王朝中，有個有趣的統計，就是從秦始皇起，歷代正統王朝共有過二百三十一個皇帝，但年齡超過八十歲的只有梁武帝、宋高宗和清乾隆帝三人；兩漢四十多年，唐代近三百年，即所謂漢唐盛世，總共也只有兩位超過七十歲的皇帝。所謂人生七十古來稀，沒想到歷代皇帝的平均壽命，竟然不滿四十歲。然而在現代，婦女排卵的功能大約也止於四十歲。因此不論男女，人體機能的嚴重老化在四十歲之後就會加速進行，如男性的掉髮、肌肉萎縮、血管老化，女性的停經、皮膚及血管老化等等，皆顯示：年過四十，的確身體的保健是首要之務。<br/><br/>人類的疾病與其基因有相當大的關聯，巴金森基因突變者就容易得巴金森氏症。又如，有乳癌基因（BRCA1及BRCA2）變異者，她的一生就有平均85%的機率會得到乳癌，因此，每個人天生經由父母的遺傳，就已決定他個人的疾病型態了！ |
| Expansion of summary note | 雖然疾病與先天的遺傳相關，但是不是經由後天的努力，就可以降低得病的機率，甚至避免疾病的發生呢？答案是肯定的。上人常開示我們，雖然每個人都有其命運，但是，我們多積功德，多為別人做點事，我們也可以運命，就像土楊桃經過接枝，也可以生出蜜汁楊桃，結出一顆顆香甜的果實。雖然有乳癌基因突變，只要避免增加得到乳癌的環境因素，也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物，多點高纖蔬果，避免不懷孕、不哺乳，避免服用高劑量女性賀爾蒙等；一般人到了五十歲才做乳房檢查，可能要提早到四十歲；別人數年檢查一次，說不定妳要半年、一年就要檢查等。因此經由後天的努力，是可以彌補先天的變異。<br/><br/>四十歲以後，由於身體的快速老化，常見的疾病就會一一的湧現，包括高血壓、糖尿病及新陳代謝症候群等，這些疾病也造就了三大死因：惡性腫瘤，腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病，健康不要亮紅燈，我們就要常做身體檢查，尤其是四十歲之後，所謂的三高（高血壓、高血糖、高血脂）是可藉著改變生活習性而獲得改善的，這些生活的改變包括飲食習慣，如何吃得健康；運動減壓，如何走出壓力，活得健康，當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情，讓自己的健康更有保障，遠離三大死因！本書提供了許多專家的健康秘訣，詳讀本書定能受用無窮、永保安康！<br/><br/>此外，身體健康是很重要，但是人生最美的是內心之美，一旦瞭解到科學性的身體保健方法，若能同時融入慈悲喜捨的心，用大愛讓健康的身軀做最大的發揮，才真正是活在當下、活得健康，也會活得快樂！ |
| 880 ## - ALTERNATE GRAPHIC REPRESENTATION | |
| Linkage | 245-2 |
| a | If You Are Over 40 Years Old, Don't Shine A Red Light On Your Health |
| 880 ## - ALTERNATE GRAPHIC REPRESENTATION | |
| Linkage | 100-1 |
| a | Lin Xinrong |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Source of classification or shelving scheme | Dewey Decimal Classification |
| Koha item type | Book |
| Suppress in OPAC | No |
| Withdrawn status | Lost status | Source of classification or shelving scheme | Damaged status | Not for loan | Collection | Home library | Current library | Date acquired | Source of acquisition | Total checkouts | Full call number | Barcode | Date last seen | Copy number | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dewey Decimal Classification | Health & Fitness | Booku Library Services | Booku Library Services | 07/06/2024 | Donation | 610 LXR | 9789571343501 | 07/06/2024 | 1 | 07/06/2024 | Book |