Attitudes And Actions Determine Your Health

態度與行動，決定你的健康

Chen Liwei By:

陳立維

Material type: Text

TextISBN:

9789866379710

DDC classification:

613 CLW

Summary: 健康的祕訣，不是看多少書、聽多少演講、學多少知識、問多少專家；而是管理、是紀律、是決心、是行動、是持續，是提起勇氣做原本不敢做的事，是聽從身體的思考去決定事情的重要順序。這是你嗎？ *你關心親朋好友的健康，但對自己的健康卻總說「等一等」？ *你常光顧「吃到飽」餐廳，認為這是「正常人的慾望」？ *你只要看到醫生、藥物和醫院，就覺得安心？ *你認為健康非常重要，但生活總有太多事讓你無暇顧及？ *你想要健康，卻一直在做不健康的事，深知自己的行為有違常理，卻不斷給自己合理化的台階？現在開始，取回你對健康的主控權！減少一點食量，以蔬果取代肉食，每天吃一餐的生食，增加身體的酵素與能量，每天走路一小時，維持良好的作息，學習正確的斷食，定期做肝膽淨化，隨時清除情緒垃圾，別讓壓力破壞你的健康，立下心願：「除非急症，否則不再依賴醫療！」

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Item type	Current library	Home library	Collection	Call number	Copy number	Status	Date due	Barcode
Book	Booku Library Services	Booku Library Services	Health & Fitness	613 CLW (Browse shelf(Opens below))	1	Available		9789866379710

健康的祕訣，不是看多少書、聽多少演講、
學多少知識、問多少專家；
而是管理、是紀律、是決心、是行動、是持續，
是提起勇氣做原本不敢做的事，
是聽從身體的思考去決定事情的重要順序。

這是你嗎？

*你關心親朋好友的健康，但對自己的健康卻總說「等一等」？

*你常光顧「吃到飽」餐廳，認為這是「正常人的慾望」？

*你只要看到醫生、藥物和醫院，就覺得安心？

*你認為健康非常重要，但生活總有太多事讓你無暇顧及？

*你想要健康，卻一直在做不健康的事，深知自己的行為有違常理，卻不斷給自己合理化的台階？

現在開始，取回你對健康的主控權！

減少一點食量，以蔬果取代肉食，
每天吃一餐的生食，增加身體的酵素與能量，
每天走路一小時，維持良好的作息，
學習正確的斷食，定期做肝膽淨化，
隨時清除情緒垃圾，別讓壓力破壞你的健康，
立下心願：「除非急症，否則不再依賴醫療！」

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