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| 520 | _a50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？ ◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病 ◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重 ◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當 本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給 懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！ 【身體照顧篇】 漫談老化、老年與長壽?正常老化時，身體結構的改變? 50歲以後要特別留意的十大警訊?50歲以後要提高關心的十大疾病? 50歲以後一定要知道的用藥常識?50歲以上一定要學會的健康管理 【飲食保健篇】 吃什麼，決定50歲以後生什麼病?中年以後的營養不良? 中年以後的營養需求?中年以後這樣吃最健康? 【活動養生篇】 邁向中年後，運動的重要性?運動要注意的事項? 全方位的運動復健計畫?打造一個無障礙的居家環境 【生活智慧篇】 做志工，健康又快樂?活到老，學到老? 世界任我遨遊，快樂出門平安回家?做個聰明防詐騙的老人 坦然面對終老?保護老人、預防老人受虐 【心理調適篇】 孩子離家的心理調適?面對老化的心理調適? 退休後的心理調適?喪偶的心理調適 【樂活人物篇】 有能力助人，真快樂！──陳?治女士? 做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦 | ||
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