Expect About 50+ Health
預約50+的健康
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TextISBN: - 9789867069689
- 613 XDW
| Item type | Current library | Home library | Collection | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | |
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| Book | Booku Library Services | Booku Library Services | Health & Fitness | 613 XDW (Browse shelf(Opens below)) | 1 | Available | 9789867069689 |
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50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？
◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病
◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重
◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當
本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給
懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！
【身體照顧篇】
漫談老化、老年與長壽?正常老化時，身體結構的改變?
50歲以後要特別留意的十大警訊?50歲以後要提高關心的十大疾病?
50歲以後一定要知道的用藥常識?50歲以上一定要學會的健康管理
【飲食保健篇】
吃什麼，決定50歲以後生什麼病?中年以後的營養不良?
中年以後的營養需求?中年以後這樣吃最健康?
【活動養生篇】
邁向中年後，運動的重要性?運動要注意的事項?
全方位的運動復健計畫?打造一個無障礙的居家環境
【生活智慧篇】
做志工，健康又快樂?活到老，學到老?
世界任我遨遊，快樂出門平安回家?做個聰明防詐騙的老人
坦然面對終老?保護老人、預防老人受虐
【心理調適篇】
孩子離家的心理調適?面對老化的心理調適?
退休後的心理調適?喪偶的心理調適
【樂活人物篇】
有能力助人，真快樂！──陳?治女士?
做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦
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