Weight Control For 10 Health Classes

控制體重10堂健康課

Jian Zhiyan By:

簡芝妍

Material type: Text

TextISBN:

9789866612046

DDC classification:

613 JZY

Summary: ◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣，詳細歸納10堂健康課程，從基礎到進階一應俱全，讓你循序漸近，成為得心應手的控制體重專家！ ◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質，構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身，就必須從內開始調理，?天持之以恆，才能瘦的健康又美麗！ ◎72招體態輕盈雕塑運動想要體態輕盈不是難事！善用零碎時間、運用小道具，無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著，都能雕塑身材，讓自己更健康！ ◎掌握7大纖瘦營養素鉀；維生素A、E、B；纖維素；卵磷脂；抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器！

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Book	Booku Library Services	Booku Library Services	Health & Fitness	613 JZY (Browse shelf(Opens below))	1	Available		9789866612046

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◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣，詳細歸納10堂健康課程，從基礎到進階一應俱全，讓你循序漸近，成為得心應手的控制體重專家！

◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質，構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身，就必須從內開始調理，?天持之以恆，才能瘦的健康又美麗！

◎72招體態輕盈雕塑運動想要體態輕盈不是難事！

善用零碎時間、運用小道具，無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著，都能雕塑身材，讓自己更健康！

◎掌握7大纖瘦營養素鉀；維生素A、E、B；纖維素；卵磷脂；抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器！

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